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Que fais-tu quand personne ne te regarde? (Option facile vs. Option courageuse)

La question que j’ai pour toi c’est simple : qu’est-ce que tu fais quand personne ne te regarde? Honnêtement, c’est facile de tricher quand personne ne nous surveille. Mais n’oublie pas qu’ultimement la seule personne que tu triches, c’est toi-même.

2 mars 2021

La formule gagnante pour devenir un athlète complet et performant

Connais-tu la formule gagnante pour devenir un athlète complet et performant ? Je ne suis pas très fort en mathématiques, en sciences ou en physique, mais je peux dire que ma formule, elle est simple : T2P2.

23 févr. 2021

Séance de visualisation guidée pour athlète afin de retrouver de l’énergie (imagerie mentale)

Tu n’as jamais pratiqué la visualisation? Pas de problème. Laisse-moi te guider aujourd’hui, tu vas voir ça va bien aller!

16 févr. 2021

Comment combattre la fatigue mentale? (6 conseils pour diminuer l’épuisement mental)

Personne n'est à l'abri de la fatigue mentale. C'est pourquoi, dans cet épisode, je t'explique comment combattre cette fatigue. Je partage des conseils tout simples pour diminuer les effets de l'épuisement mental et t’aider à retrouver de l'énergie.

9 févr. 2021

Comment s’endormir rapidement et améliorer la qualité de son sommeil?

T’endormir plus rapidement le soir? Mieux dormir la nuit? C'est possible avec les bonnes stratégies en place!

2 févr. 2021

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