Athlète fort mentalement – Routine d’avant performance
Tu as besoin de temps pour entrer dans ton match, pour t’assurer que tu es bien motivé et concentré. Il y a un processus personnel à suivre afin d’être dans l’état psychologique optimal pour performer à son plein potentiel.
20 mai 2017
Préparation mentale du sportif – Usain Bolt
Récemment, j’ai pris le temps d’écouter le reportage sur Usain Bolt. J’étais bien évidemment à la recherche d’éléments pertinents touchant la psychologie sportive et la préparation mentale. Après tout, c’est là ma passion. J’aime toujours avoir la chance d’entrer dans les coulisses des meilleurs athlètes et sportifs. Dans le cas présent, c’est Usain Bolt qui est la vedette.
15 avr. 2017
Préparation mentale du sportif – Modifier son discours intérieur
Est-ce que ça t’arrive des fois de te parler tout seul? Si ta réponse est «OUI», je t’assure que tu n’es pas le seul. Et la bonne nouvelle dans tout ça c’est que ce phénomène est normal. Nous le vivons tous au quotidien, athlète ou non.
2 mars 2017
Préparation mentale du sportif – Lâcher prise
Plusieurs personnes, incluant des athlètes, ont une perception erronée de ce qu’est le lâcher prise. Le lâcher prise, ça ne veut pas dire rien faire, de diminuer ses efforts ou de simplement abandonner. Au contraire c’est une action volontaire de persévérer devant les obstacles.
23 févr. 2017
Préparation mentale du sportif – Respiration
Dans cet article, je te partage un truc qui peut sembler simple mais je te garantis que c’est un outil indispensable pour les athlètes et les sportifs sérieux. Ceux qui l’utilisent bien ont un net avantage sur les autres qui n’en sont pas conscients. Cet outil est à mon avis à la base d’un excellent contrôle mental.
1 févr. 2017
