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(DE 022) - Mon côté mauvais perdant prend-il trop de place lors de mes compétitions sportives?

Est-ce que c’est un problème de se concentrer que sur soi lors des compétitions, même si je peux avoir l’air antisociale? Si vous avez ce genre de questions, sachez que vous n’êtes pas seul.

15 nov. 2018

(DE 021) - Pour gagner dans le sport, il faut savoir récupérer (avec François Bieuzen, Ph.D.)

Dans cet épisode, je m'entretiens avec François Bieuzen, physiologiste du sport de renommée internationale. On parle de récupération chez l'athlète, spécifiquement du sommeil, de la sieste, des bains de glace et du surentraînement.

1 nov. 2018

(DE 020) - Je ne veux pas être dans la moyenne

Si vous êtes compétitif comme moi, vous ne souhaitez pas vous contenter d’être dans la moyenne. Vous visez haut et vous êtes prêts à faire les efforts et sacrifices nécessaires pour atteindre vos objectifs. Ce beat est pour vous!

15 oct. 2018

(DE 019) - Comment améliorer sa concentration dans son sport avec quatre stratégies mentales

Une des choses qui peut vraiment améliorer ou nuire à votre performance est votre niveau de concentration. C’est un concept qui est assez facile à comprendre, mais pas toujours facile à appliquer. Voici 4 stratégies mentales pour améliorer votre focus.

1 oct. 2018

(DE 018) - J'ai peur de ce que les autres vont dire - Coaching express 01

Dans cet épisode très spécial, je discute avec Martine afin de l'aider dans sa performance au Karaté.

15 sept. 2018

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