Podcast «Direction Excellence»

Bienvenue au podcast / balado «Direction Excellence», animé par Jonathan Lelièvre! Tous les épisodes se retrouvent ici. 

Vous ne savez pas ce qu'est un podcast ou un balado? Prenez une minute pour visionner cette capsule vidéo et vous comprendrez tout!

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C'est possible! Courez la chance de gagner une séance de coaching Skype avec Jonathan en remplissant le formulaire suivant : Sondage Pré-Qualification  / Credit photo : Tim Gouw - Unsplash


 

Que fais-tu quand personne ne te regarde? (Option facile vs. Option courageuse)

La question que j’ai pour toi c’est simple : qu’est-ce que tu fais quand personne ne te regarde? Honnêtement, c’est facile de tricher quand personne ne nous surveille. Mais n’oublie pas qu’ultimement la seule personne que tu triches, c’est toi-même.

La formule gagnante pour devenir un athlète complet et performant

Connais-tu la formule gagnante pour devenir un athlète complet et performant ? Je ne suis pas très fort en mathématiques, en sciences ou en physique, mais je peux dire que ma formule, elle est simple : T2P2.

Séance de visualisation guidée pour athlète afin de retrouver de l’énergie (imagerie mentale)

Tu n’as jamais pratiqué la visualisation? Pas de problème. Laisse-moi te guider aujourd’hui, tu vas voir ça va bien aller!

Comment combattre la fatigue mentale? (6 conseils pour diminuer l’épuisement mental)

Personne n'est à l'abri de la fatigue mentale. C'est pourquoi, dans cet épisode, je t'explique comment combattre cette fatigue. Je partage des conseils tout simples pour diminuer les effets de l'épuisement mental et t’aider à retrouver de l'énergie.

Comment s’endormir rapidement et améliorer la qualité de son sommeil?

T’endormir plus rapidement le soir? Mieux dormir la nuit? C'est possible avec les bonnes stratégies en place!

Comment atteindre l’excellence dans le sport? Débuter par comprendre ce que c’est!

Tu te demandes «Comment atteindre l’excellence dans le sport?» À mon avis, il faut débuter par comprendre ce que c’est! La définition de l’excellence que je te propose dans cet épisode est différente...

Comment se motiver à s’entraîner à fond sans objectif de compétition? – 5 conseils

Plusieurs athlètes et sportifs m'ont posé cette question : Pourquoi rester motivé à m'entraîner s'il y a de fortes chances que mes compétitions prévues soient annulées? C'est en plein ce que je t'explique dans cet épisode.

Athlète en confinement : 4 moyens différents de progresser à la maison (sans matériel)

Si tu es un athlète en confinement qui pense qu’il ne peut pas progresser malgré la COVID-19, je t’assure que tu es dans le champ!

Attention, l'année 2020 N'EST PAS terminée (avant d'avoir fait ceci)

On est maintenant rendu en 2021. Par contre, avant de penser à ce qui s'en vient, LA question importante à te poser maintenant, c'est la suivante : est-ce que tu as vraiment, réellement terminé l'année 2020?

(DE 067) - Comment demeurer motivé quand il n'y a pas de compétition en vue (partie 2)

Voici la deuxième partie d'une série de deux épisodes sur «Comment demeurer motivé quand il n'y a pas de compétition en vue». 15 athlètes se prononcent et partagent leurs moyens! À ne pas manquer!

(DE 066) - Comment demeurer motivé quand il n'y a pas de compétition en vue (partie 1)

Voici la première partie d'une série de deux épisodes sur «Comment demeurer motivé quand il n'y a pas de compétition en vue». 15 athlètes se prononcent et partagent leurs moyens! À ne pas manquer!

(DE 065) - Sortir de l'anxiété et retrouver de la motivation grâce à cette question

J’aimerais te proposer une piste de solution assez simple pour te sortir de l’anxiété et l’incertitude du moment et t’aider à retrouver une dose de motivation. Ça t’intéresse?

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