Podcast «Direction Excellence»

Bienvenue au podcast / balado «Direction Excellence», animé par Jonathan Lelièvre! Tous les épisodes se retrouvent ici. 

Vous ne savez pas ce qu'est un podcast ou un balado? Prenez une minute pour visionner cette capsule vidéo et vous comprendrez tout!

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Comment améliorer ta concentration en compétition avec ce truc tout simple!

Être pleinement concentré du début à la fin de ta compétition, ça peut sembler comme un gros défi, voire même impossible. Tu as parfaitement raison. La bonne nouvelle...

Comment gérer la peur du jugement? – Accepter que les gens auront toujours une opinion

La peur du jugement peut avoir des conséquences assez importantes dans notre vie si l’on n’arrive pas à la relativiser.

Comment arrêter de se préoccuper de ce que les autres pensent? – Demeurer authentique

Comme le dit Oscar Wilde : «Soyez vous-même, tous les autres sont déjà pris». Quand tu prends l’habitude d’être fidèle à toi même, je te garantis que l’opinion ou le regard des autres a de moins en moins d’importance.

Comment se libérer du regard des autres et surmonter la peur d’être jugé?

Est-ce que tu en as assez de vivre dans le regard des autres ou d’avoir constamment peur d’être jugé pour ce que tu fais?

Les athlètes ont-ils besoin d’un psychologue sportif ou d’un préparateur mental?

Je me suis toujours dit que la psychologie du sport et la préparation mentale étaient des domaines assez évidents, que tout le monde comprenait du premier coup ce que ça voulait dire.

Comment éviter de ‘’choker’’ dans les moments importants? Une question de focus!

Comment éviter de crouler sous la pression et mieux performer dans les moments importants? Aujourd’hui, je te présente le troisième épisode de cette série sur le sujet du choking chez les athlètes.

Comment éviter de crouler sous la pression (choking) – Partie 2 - Trouver son confort

Comment éviter de crouler sous la pression et mieux performer dans les moments importants? Aujourd’hui, je te présente le deuxième épisode de cette série sur le sujet du choking chez les athlètes.

Comment éviter de crouler sous la pression (choking) et mieux performer dans les moments importants

Plusieurs sportifs se demandent comment éviter de crouler sous la pression et mieux performer dans les moments importants. J’ai quelques solutions pour toi.

Trois signes que ton mental freine ta performance sportive et ton succès

Je te présente 3 signes que ton mental freine ta performance sportive et ton succès en tant qu’athlète. Si tu n’es pas encore convaincu de l’importance de l’aspect mental dans ta réussite, écoute bien ce que j’ai à te présenter.

Comment rester organisé et productif lorsqu’on jongle avec l’école et le sport de haut niveau?

OK, ta décision est prise; tu as décidé de mener à la fois une carrière sportive de haut niveau tout en poursuivant tes études scolaires. Parfait! Maintenant, tu te demandes peut-être comment rester organisé afin de réussir à la fois dans ton sport et dans ton parcours académique.

Comment concilier les études et le sport de haut niveau? Est-ce même possible?

Tu veux atteindre les plus hauts sommets dans ton sport, mais tu t’inquiètes de l’impact sur le volet académique? Tu te demandes si c’est même possible de concilier les études et le sport de haut niveau...

Comment améliorer ta constance lors de tes compétitions grâce à la boucle de performance

J’ai un truc à te proposer si tu souhaites améliorer ta constance lors de tes compétitions. Bien honnêtement, je ne connais pas d’athlètes qui ne souhaitent pas être plus constants lors de leurs performances alors j’imagine que ça va t’intéresser! T’es prêt?

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