Zone de confort

Comment éviter de crouler sous la pression (choking) – Partie 2 - Trouver son confort

Comment éviter de crouler sous la pression et mieux performer dans les moments importants? Aujourd’hui, je te présente le deuxième épisode de cette série sur le sujet du choking chez les athlètes.

25 mai 2021

Que fais-tu quand personne ne te regarde? (Option facile vs. Option courageuse)

La question que j’ai pour toi c’est simple : qu’est-ce que tu fais quand personne ne te regarde? Honnêtement, c’est facile de tricher quand personne ne nous surveille. Mais n’oublie pas qu’ultimement la seule personne que tu triches, c’est toi-même.

2 mars 2021

Comment combattre la fatigue mentale? (6 conseils pour diminuer l’épuisement mental)

Personne n'est à l'abri de la fatigue mentale. C'est pourquoi, dans cet épisode, je t'explique comment combattre cette fatigue. Je partage des conseils tout simples pour diminuer les effets de l'épuisement mental et t’aider à retrouver de l'énergie.

9 févr. 2021

Comment atteindre l’excellence dans le sport? Débuter par comprendre ce que c’est!

Tu te demandes «Comment atteindre l’excellence dans le sport?» À mon avis, il faut débuter par comprendre ce que c’est! La définition de l’excellence que je te propose dans cet épisode est différente...

26 janv. 2021

Comment se motiver à s’entraîner à fond sans objectif de compétition? – 5 conseils

Plusieurs athlètes et sportifs m'ont posé cette question : Pourquoi rester motivé à m'entraîner s'il y a de fortes chances que mes compétitions prévues soient annulées? C'est en plein ce que je t'explique dans cet épisode.

19 janv. 2021

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