Lorsque tu vas te présenter à ton camp de sélection, s’il y a bien une chose dont tu peux être certain, c’est qu’il y aura des distractions.
C’est quoi une distraction? C’est quelque chose qui t’amène à porter ton attention sur autre chose que sur quoi tu dois vraiment te concentrer. Une distraction détourne ton esprit de ton occupation en cours.
Comme on l’a vu ensemble plus tôt, ton occupation durant le camp de sélection c’est de faire TA JOB. Il faut absolument que tu gardes ta concentration sur toi, sur ton travail, bref sur TA JOB.
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Exemples de distractions au camp de sélection
Tu te demandes peut-être quelles pourraient être les distractions lors de ton camp de sélection? Je ne peux pas toutes les énumérer, il y en a trop. Il faut comprendre qu’il y a une multitude de distractions. Pour t’aider à mieux identifier celles qui pourraient t’empêcher de faire ta JOB, je te donne quelques exemples :
- Les entraîneurs ou les recruteurs qui te regardent (si tu te préoccupes trop des entraîneurs, tu vas être distrait, tu vas être déconcentré)
- La qualité des installations où tu vas faire ton camp ou même la météo si c’est à l’extérieur (la qualité du terrain, de la glace, etc.)
- Les autres joueurs (ils peuvent être des distractions si tu te concentres trop sur eux, si tu es impressionné ou intimidé par ces joueurs)
- Une erreur (si tu fais un moins bon jeu, ça peut te déranger, te jouer dans la tête)
- Une pièce d’équipement
- Etc.
Le but premier lorsque tu vas te présenter au camp, c’est de faire le meilleur travail et effort possible. Tu ne veux pas te laisser déranger par des éléments, spécialement par ceux qui sont hors de ton contrôle.
Exercice à compléter pour te préparer à gérer les distractions
Je te suggère donc de compléter la feuille de travail #5 où je te demande d’identifier trois possibles distractions qui pourraient survenir pour toi lors de ton camp de sélection.
Télécharger la feuille de travail ici : FDT-05 – Distractions
Identifier les distractions potentielles
En d’autres mots, je t’invite à bien identifier ce qui pourrait te déranger durant le camp de sélection. La première étape pour réussir à les surmonter, c’est d’abord de les connaître.
Définir la meilleure façon d'y faire face
Une fois que tu as identifié ces distractions, tu vas définir la meilleure façon d’y réagir afin que ça n’affecte pas ta performance. Présentement, si tu fais face à l’une de ces distractions, il est possible que tu ne réagisses pas de la bonne manière et que tu perdes ta concentration pour un instant.
En prenant conscience que ces distractions pourraient survenir et en se préparant adéquatement, tu auras beaucoup plus de facilité à bien réagir. Tu auras un plan, une façon de réagir. Tu seras en mesure de ramener ton attention au bon endroit et d’éviter de tomber dans le piège des distractions.
C’est maintenant le temps de bâtir ton plan de gestion des distractions. Cette préparation est vraiment importante. Plus tu es préparé à faire face aux distractions, mieux tu vas réagir et moins ta performance sera affectée. C’est un travail relativement simple mais qui est tout de même très important.
Comme Wayne Gretzky le dit si bien :
«Éviter de se préparer, c’est se préparer à échouer».
Assures-toi de faire un bon travail ici et tu t’en remercieras plus tard!
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