Bienvenue au podcast / balado «Direction Excellence», animé par Jonathan Lelièvre! Tous les épisodes se retrouvent ici.
Vous ne savez pas ce qu'est un podcast ou un balado? Prenez une minute pour visionner cette capsule vidéo et vous comprendrez tout!
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Comment s’endormir rapidement et améliorer la qualité de son sommeil?
T’endormir plus rapidement le soir? Mieux dormir la nuit? C'est possible avec les bonnes stratégies en place!
Comment atteindre l’excellence dans le sport? Débuter par comprendre ce que c’est!
Tu te demandes «Comment atteindre l’excellence dans le sport?» À mon avis, il faut débuter par comprendre ce que c’est! La définition de l’excellence que je te propose dans cet épisode est différente...
Comment se motiver à s’entraîner à fond sans objectif de compétition? – 5 conseils
Plusieurs athlètes et sportifs m'ont posé cette question : Pourquoi rester motivé à m'entraîner s'il y a de fortes chances que mes compétitions prévues soient annulées? C'est en plein ce que je t'explique dans cet épisode.
Athlète en confinement : 4 moyens différents de progresser à la maison (sans matériel)
Si tu es un athlète en confinement qui pense qu’il ne peut pas progresser malgré la COVID-19, je t’assure que tu es dans le champ!
Attention, l'année 2020 N'EST PAS terminée (avant d'avoir fait ceci)
On est maintenant rendu en 2021. Par contre, avant de penser à ce qui s'en vient, LA question importante à te poser maintenant, c'est la suivante : est-ce que tu as vraiment, réellement terminé l'année 2020?
(DE 067) - Comment demeurer motivé quand il n'y a pas de compétition en vue (partie 2)
Voici la deuxième partie d'une série de deux épisodes sur «Comment demeurer motivé quand il n'y a pas de compétition en vue». 15 athlètes se prononcent et partagent leurs moyens! À ne pas manquer!
(DE 066) - Comment demeurer motivé quand il n'y a pas de compétition en vue (partie 1)
Voici la première partie d'une série de deux épisodes sur «Comment demeurer motivé quand il n'y a pas de compétition en vue». 15 athlètes se prononcent et partagent leurs moyens! À ne pas manquer!
(DE 065) - Sortir de l'anxiété et retrouver de la motivation grâce à cette question
J’aimerais te proposer une piste de solution assez simple pour te sortir de l’anxiété et l’incertitude du moment et t’aider à retrouver une dose de motivation. Ça t’intéresse?
(DE 064) - Tu as le goût de jaser?
Je t’invite à être très attentif à cet épisode parce que tu fais partie de la solution et que j’ai quelque chose d’intéressant à te proposer. Beaucoup de nouveautés à te partager!
(DE 063) - L'erreur la plus fréquente dans l'utilisation de la visualisation
Voici une explication qui pourrait t'aider...
(DE 062) – Trop dur sur toi-même?
Si tu as tendance à être trop dur et trop exigeant envers toi-même, je tiens à te rappeler que tu n'es pas seul et qu'il est possible de faire mieux. Écoute cet épisode dès maintenant!
(DE 061) – Besoin d’un boost de motivation? Révise ton «pourquoi»!
Je le répète souvent, mais la motivation c’est comme les muscles. Il faut les entretenir pour qu’ils demeurent forts. La motivation fonctionne un peu de manière semblable. Si tu n’entretiens pas ta motivation, elle va dépérir peu à peu. Tu ne peux pas demeurer passif et espérer être constamment motivé. D’ailleurs, soyons honnêtes ici. PERSONNE n’est 100% motivé chaque jour.