Bienvenue au podcast / balado «Direction Excellence», animé par Jonathan Lelièvre! Tous les épisodes se retrouvent ici.
Vous ne savez pas ce qu'est un podcast ou un balado? Prenez une minute pour visionner cette capsule vidéo et vous comprendrez tout!
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(DE 048) – Une autre année de terminée. Que retenez-vous?
Dans cet épisode à ne pas manquer : faire ton bilan de 2019, ton journal d’athlète, le TOP 3 des épisodes les plus écoutés de Direction Excellence en 2019, exercice de gratitude et appel à l’action. C’est un départ!
(DE 047) - Confiance : trois éléments à surveiller pour la bâtir chaque jour
La confiance en soi est quelque chose qui doit être travaillé constamment. Dans cet épisode, je te partage trois (3) éléments à surveiller pour t’assurer que tu es, jour après jour, en train d’avoir un impact positif sur ta confiance
(DE 046) - Mes réalisations suite à 365 jours consécutifs de méditation
J’ai médité pendant 365 jours consécutifs. Oui, une année sans manquer. J’ai vécu une super expérience. Je t’explique ce que j’en retire et tu pourras décider si ça t’intéresse toi aussi d’explorer plus sérieusement la méditation.
(DE 045) – Les commotions cérébrales chez le sportif
Qu’est-ce que tu connais des commotions cérébrales? Personnellement, je croyais en savoir un peu sur le sujet, mais suite à mon entretien avec Marc Bastien, physiothérapeute chez Bastien Physio, je réalise que...
(DE 044) – Prendre le temps
Prendre le temps...est-ce qu'on peut encore le faire aujourd'hui? Certainement!
(DE 043) – L'ADN d'une championne : Bianca Andreescu
De l’inspiration, on peut en trouver partout. Lorsque ça provient d’une championne âgée seulement de 19 ans, il faut porter une attention particulière! Aujourd’hui, on parle de Bianca Andreescu.
(DE 042) – La solution est juste devant toi
Aujourd’hui, j’ai un truc hyper simple, mais combien efficace à te partager lorsque tu es en…voiture! Tu vas voir, il y a un lien avec le sport bien entendu! Fais-moi confiance.
(DE 041) - Tu ne sais jamais... (Sidney Crosby)
Ce que tu fais aujourd’hui peut avoir un impact MAJEUR dans quelques années. Je te raconte comment Sidney Crosby a préparé son «but doré» à l’âge de 12 ans sur une glace de Cole Harbour en Nouvelle-Écosse.
(DE 040) - N’échappe pas le bol si la cuillère tombe
Il y a des choses insignifiantes dans la vie qui prennent des proportions démesurées. Pourquoi? Parce qu’on leur accorde trop d’importance. En plaçant trop d’énergie sur des éléments banals ou hors de notre contrôle, nous créons parfois des problèmes plus grands que nécessaire.
(DE 039) - Dans la tête d'une coureuse d'ultra-trail
Qu’est-ce que ça prend comme force mentale pour courir dans un sentier accidenté pendant 10, 15, voire même 24 heures? C’est ce que vous découvrirez dans cet épisode grâce à mon invitée Élisabeth Petit, coureuse d’ultra-trail.
(DE 038) - Est-ce que tu navigues dans la bonne direction?
Comment savoir si tu te diriges dans la bonne direction si tu n’as pas d’objectif en tête ou si tu ne prends pas la peine d’analyser si tu as le bon tracé? Nous sommes le 1er juillet 2019, c’est le temps de se questionner.
(DE 037) - Tout donner (Beat #3)
Dans ce nouvel épisode, je te présente mon plus récent beat de motivation, intitulé «Tout donner». Si tu recherches un boost de motivation avant ta compétition, tu as maintenant trouvé ce qu’il te faut!