Podcast «Direction Excellence»

Bienvenue au podcast / balado «Direction Excellence», animé par Jonathan Lelièvre! Tous les épisodes se retrouvent ici. 

Vous ne savez pas ce qu'est un podcast ou un balado? Prenez une minute pour visionner cette capsule vidéo et vous comprendrez tout!

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(DE 026) - Tenir un journal (cahier d’athlète) : pourquoi devriez-vous le considérer?

Dans ce nouvel épisode de Direction Excellence, je suis très heureux de vous parler de cette nouvelle tactique que je fais en ce moment en 2019 pour améliorer ma vie et mon quotidien. C’est quoi cette nouvelle tactique? C’est le «Journaling», ou en français on pourrait dire «tenir un journal».

(DE 025) - Ma revue de l’année 2018 pour le podcast «Direction Excellence»

Dans ce nouvel épisode de l’année 2019, je fais un retour sur l’an un du podcast «Direction Excellence». Je partage les statistiques du podcast, le top 5 des épisodes les plus écoutés ainsi que les meilleurs extraits.

(DE 024) - Oubliez les résolutions du Nouvel An! Optez plutôt pour une thématique annuelle

Je vous le dis, il faut oublier les résolutions du jour de l’an. On le sait très bien que les résolutions du Nouvel An sont un peu dépassées et ne fonctionnent pas. Alors on fait quoi Jonathan? Optez plutôt pour une thématique annuelle.

(DE 023) - Ce n'est pas terminé

Bien que l’année tire bientôt à sa fin, ce n’est tout de même pas terminé. Il reste encore une trentaine de journées pour finaliser certains objectifs.

(DE 022) - Mon côté mauvais perdant prend-il trop de place lors de mes compétitions sportives?

Est-ce que c’est un problème de se concentrer que sur soi lors des compétitions, même si je peux avoir l’air antisociale? Si vous avez ce genre de questions, sachez que vous n’êtes pas seul.

(DE 021) - Pour gagner dans le sport, il faut savoir récupérer (avec François Bieuzen, Ph.D.)

Dans cet épisode, je m'entretiens avec François Bieuzen, physiologiste du sport de renommée internationale. On parle de récupération chez l'athlète, spécifiquement du sommeil, de la sieste, des bains de glace et du surentraînement.

(DE 020) - Je ne veux pas être dans la moyenne

Si vous êtes compétitif comme moi, vous ne souhaitez pas vous contenter d’être dans la moyenne. Vous visez haut et vous êtes prêts à faire les efforts et sacrifices nécessaires pour atteindre vos objectifs. Ce beat est pour vous!

(DE 019) - Comment améliorer sa concentration dans son sport avec quatre stratégies mentales

Une des choses qui peut vraiment améliorer ou nuire à votre performance est votre niveau de concentration. C’est un concept qui est assez facile à comprendre, mais pas toujours facile à appliquer. Voici 4 stratégies mentales pour améliorer votre focus.

(DE 018) - J'ai peur de ce que les autres vont dire - Coaching express 01

Dans cet épisode très spécial, je discute avec Martine afin de l'aider dans sa performance au Karaté.

(DE 017) – Nutrition sportive - clarifications avec Alexe Foodie - nutritionniste du sport

Vous croyez tout savoir sur la nutrition du sport? Voici 4 énoncés pour vous. Vrai ou faux?

(DE 016) – Gagner ma journée (beat de motivation)

En manque de motivation ou simplement besoin d'un petit «boost»? Voici quelque chose pour vous!

(DE 015) – Vous avez perdu votre confiance? Voici comment la retrouver!

Dans cet épisode de Direction Excellence je vous partage cinq stratégies puissantes pour retrouver cette assurance, cette confiance que vous devez avoir pour être à votre meilleur.

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