Gestion du stress

Demeurez calme malgré
l’importance du moment

La rencontre permettra à l’athlète de :

  • Saisir ce qu’est le phénomène du stress et de l’anxiété
  • Faire l’expérimentation du stress sans même le réaliser
  • Connaître les 2 catégories de stress qu’il est possible de vivre
  • Comprendre les impacts du stress sur le corps et l’esprit
  • Voir le stress sous un angle différent
  • Identifier rapidement sa présence afin d’intervenir plus tôt
  • Mettre en place les stratégies pour reprendre le contrôle
  • Mettre en application un plan simple et efficace (plan d’urgence)
  • Bâtir sa confiance face à sa gestion du stress
  • Retrouver le plaisir de prendre part à des compétitions
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