(DE 065) - Sortir de l'anxiété et retrouver de la motivation grâce à cette question

15 oct. 2020

Credit photo : fernando-cferdo-6x2iKGi6SPU-unsplash

Direction Excellence, épisode #065 – Sortir de l'anxiété et retrouver la motivation grâce à cette question

Gérer l'incertitude et l'anxiété

J’aimerais te proposer une piste de solution pour te sortir de l’anxiété et l’incertitude du moment et t’aider à retrouver une dose de motivation. On le sait bien, la situation actuelle est loin d’être idéale pour les athlètes et sportifs. La crise sanitaire mondiale (COVID-19) que nous vivons en ce moment apporte son lot de difficulté. Il faut se consoler, ce genre de situation n’arrive qu’aux 100 ans. Après celle-ci, on devrait être «correct» pour un bon bout de temps.

Bref, revenons à la réalité quotidienne. Tu n’as plus accès à ton plateau d’entraînement? Ton gym est fermé? Les entraînements d’équipe ne sont plus permis? Ton horaire d’entraînement est bousculé? Les compétitions à venir sont annulées? Malheureusement, c’est quelque chose que nous devons tous apprendre à composer avec. De l’athlète récréatif, à l’Olympien jusqu’à l’athlète professionnel, le défi est sensiblement le même (à quelques exceptions près). 

Adaptation et résilience

La bonne nouvelle, c’est qu’en temps qu’athlète, on est habitué de chercher des solutions. On a tous un peu ça à l’intérieur : une force de caractère, un désir de vaincre, une capacité d’adaptation et de résilience. C’est le temps ou jamais de s’en servir afin de diminuer l’anxiété qui semble prendre plus de place. Et que dire de la motivation…que plusieurs semblent chercher en ce moment. Difficile de les blâmer alors que plusieurs écopent de nouveau, mais ce n’est pas le temps d’abandonner ou de se laisser aller au découragement.

C’est pourquoi j’avais le goût de t’offrir une piste de solution, quelque chose de simple pour t’aider avec la situation actuelle. Je te propose de retrouver du contrôle sur ce qui se passe en ce moment, de poursuive ta progression malgré tout, de retrouver un niveau de motivation intéressant et surtout d’être en action. Tout ça part d’une question que je te propose et t’explique dans cet épisode de podcast Direction Excellence.

Laisse un commentaire afin de me dire si cet épisode t’interpelle et surtout ce que tu vas poser comme actions. Au plaisir de te lire!

Comme toujours, c’est disponible pour écoute directement ici au haut de cette page ou sur les plateformes habituellement de baladodiffusion (Apple podcast, Google play, Stitcher, Spotify).

CONSULTER CET ÉPISODE EN VERSION VIDÉO CONDENSÉE : 

NOUVEAUTÉ!

Viens joindre la discussion dans le groupe Facebook «Direction Excellence» : https://www.facebook.com/groups/directionexcellence/

Il faut voir ce nouveau groupe comme une extension du podcast «Direction Excellence». On va aller continuer la discussion et apprendre à se connaître. J’espère t’y voir très bientôt.

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Catégories : Motivation, Stress, Podcast «Direction Excellence»

1 Commentaires

Commentaires

Alain 15 oct. 2020 - 08:22

Excellent podcast en cette période de grande incertitude Jonathan! Être toujours positif et regarder en avant malgré tout.Merci!


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