(DE 014) - Cinq mythes à propos de la préparation mentale et de la psychologie sportive

Crédit photo : Xuan Nguyen - Unsplash

Direction Excellence, épisode #014 – Cinq mythes à propos de la préparation mentale et de la psychologie sportive

Plusieurs fausses idées circulent encore aujourd’hui à propos des services offerts par le préparateur mental ou le psychologue sportif. Par ailleurs, si vous ne saisissez pas encore la différence entre le psychologue sportif et le préparateur mental, il serait peut-être pertinent de clarifier d’abord ce point. Ça tombe bien, j’ai justement un article pour vous ici : La psychologie sportive...une arme (encore) secrète?

Rendre la préparation mentale plus accessible et mieux comprise

L’épisode de podcast #014 de Direction Excellence cherche donc à déconstruire certains mythes ou fausses croyances à propos de la psychologie du sport / préparation mentale. Je vais vous partager cinq mythes qui malheureusement peuvent encore circuler à propos de cette profession. Je sais de manière pertinente que changer des croyances bien ancrées est difficile. C’est pourquoi j’en fais une mission personnelle de rendre la préparation mentale plus accessible et mieux comprise. C’est important de continuer à éduquer les gens sur l’aspect mental du sport.  

Cinq mythes ou fausses croyances à déconstruire

Voici les cinq mythes que je vous présente dans cet épisode de Direction Excellence :

1. La préparation mentale, c’est pour les faibles
2. Je n’ai pas de problème, donc la préparation mentale ou psychologie sportive n’est pas pour moi
3. Je dois cacher le fait que j’ai des rencontres avec un psychologue sportif ou un préparateur mental
4. Je ne suis pas un sportif de haut niveau donc la préparation mentale n’est pas pour moi
5. Je ne pratique même pas de sport, alors la préparation mentale n’est de toute évidence pas pour moi

Vous avez donc ici certaines fausses croyances qui circulent encore aujourd’hui. Dans cet épisode #014, je vais les aborder un à la fois et les déconstruire du mieux possible afin, espérons-le, de les faire disparaître peu à peu.

Vous en remarquez d’autres qui n’ont pas été abordées lors de cet épisode de Direction Excellence? Pourquoi ne pas continuer la conversation? Laissez vos commentaires sur cette page et nous pourrons en discuter.

Bonne écoute!   

À quoi ressemble la préparation mentale au juste? (EXTRA)

Voici quelques exemples pour vous éclairer et vous démontrer que ce n’est rien de bien sorcier. Ce peut être aussi simple que :

• Apprendre comment gérer la pression et les moments importants
• Se développer des stratégies afin d’améliorer sa concentration
• Apprendre comment bien se préparer avant sa compétition
• Découvrir comment jouer ou performer de manière détendue
• Apprendre comment surmonter des périodes difficiles et en sortir grandit
• Se développer des moyens de demeurer en contrôle de ses émotions
• Réaliser l’importance d’opter pour un discours intérieur positif

Pensez-vous pouvoir en bénéficier?

Vous avez quelque chose d'intéressant à raconter?

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