Se préparer à performer

297,00 $ CAD
(Limite de 1 par client)

Sois à ton meilleur dès les premières secondes de ta compétition!

Tu recherches des réponses pour mieux te préparer avant tes compétitions? 

Tout au long de ce programme, je vais te donner les meilleurs trucs et stratégies pour t’aider à faire une préparation optimale avant chacune de tes performances. En te préparant de manière structurée et efficace, c’est-à-dire en faisant les bonnes choses mentalement avant ta partie ou ta compétition, tu vas être à ton meilleur dès les premières secondes. 

Pourquoi cette formation?

C’est qu’avant les résultats, les podiums et les médailles, il est bien évident qu’il faut livrer une performance de qualité. Et pour livrer une performance de qualité à chaque fois que tu te présentes en compétition, tu dois débuter par une préparation de qualité. L’équation entre les deux est aussi simple que ça. Tu dois absolument développer et suivre une routine de précompétition qui fonctionne pour toi, qui te permet d’être dans le bon état d’esprit et qui t’amène à te concentrer pleinement.   
 

Contenu de la formation : 

Voici une vue d’ensemble de la formation : 

1- INTRODUCTION

  • Boucle de performance
  • Performer, ça veut dire quoi?
  • La préparation mentale
  • Auto-évaluation
  • L’importance des compétitions

2-LES TROIS PILIERS D'UNE EXCELLENTE PRÉPARATION

Équipement

  • Deux raisons
  • Ma liste d’épicerie

Physique

  • L’objectif
  • Individuel vs. Collectif

Psychologique

3-PRÉPARATION PSYCHOLOGIQUE À LA COMPÉTITION

  1. Contrôler les contrôlables
  2. Plan de gestion des distractions
  3. Visualiser pour s’adapter
  4. Meubler ta journée
  5. Le bon objectif en tête (JOB)
  6. L’importance de la respiration
  7. Contrôler son discours intérieur
  8. Gérer son environnement
  9. Entrer dans le mode confiance
  10. Visualiser pour réussir
  11. Les indispensables routines

+ Notes supplémentaires

4-CONCLUSION

  • Faire les bons choix
  • Pratique, pratique, pratique
  • Le plaisir dans tout ça?

 

Informations utiles

Accès à la formation :  la formation sera disponible 24h par jour, 7 jours par semaine. Tu peux donc la suivre à ton rythme. Tu as accès à la formation vidéo pour une durée minimale garantie de 5 années à la suite de ton achat, ce qui te laisse amplement de temps pour visionner à plusieurs reprises la formation. 

Durée de la formation : pour bien compléter l'ensemble de la formation et ton cahier de travail, tu peux t'attendre à y consacrer de 5 à 10 heures de ton temps (sans compter l'entraînement à faire en dehors de la formation).  

Mode de paiement : rien de plus simple, tu dois payer en ligne, en passant par ton compte Paypal ou à l'aide d'une carte de crédit.

Satisfaction garantie : si tu n'es pas satisfait de la qualité de cette formation, tu n'as qu'à nous contacter dans les 30 jours suivant ton achat afin de nous en faire part et demander un remboursement. 
Documents Inclus
Se préparer à performer - Cahier du participant
Questionnaire préparation à la compétition
Exercice RA
Évaluation de ma préparation
Vidéos incluses
Se préparer à performer - 000 – Merci
Se préparer à performer - 001 – Introduction
Se préparer à performer - 002 – Intro. (performer)
Se préparer à performer - 003 – Intro. préparation
Se préparer à performer - 004 – Intro. importance
Se préparer à performer - 005 – Trois piliers
Se préparer à performer - 006 – Contrôlables
Se préparer à performer - 007 – Distractions
Se préparer à performer - 008 – Adaptation
Se préparer à performer - 009 – Meubler ta journée
Se préparer à performer - 010 – Le bon objectif
Se préparer à performer - 011 – Respiration
Se préparer à performer - 012 – Discours intérieur
Se préparer à performer - 013 – Environnement
Se préparer à performer - 014 – Mode confiance
Se préparer à performer - 015 – Visualiser
Se préparer à performer - 016 – Routine
Se préparer à performer - 017 – Routine (extra)
Se préparer à performer - 018 – Conclusion
Se préparer à performer - 019 – Derniers mots

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