Le rêve «impossible» de Roger Bannister

23 déc. 2015

Psychologie du sport - Persévérance - Roger Bannister

L'histoire inspirante de Roger Bannister

Voici l’inspirante histoire de Roger Bannister, le premier athlète a courir le mile (4x400m) en bas de 4 minutes.

(Article disponible en capsule audio-vidéo au bas de cette page)

Aujourd’hui je vous présente l’histoire d’un athlète inspirant qui a su laisser sa marque : «Le rêve impossible».

Roger Bannister, je ne sais pas si vous avez déjà entendu parler de lui, mais il a été le premier athlète au monde à courir un mile en bas de 4 minutes. Un mile en bas de 4 minutes ça équivaut à quoi exactement? C’est 1609 mètres ou 4 fois le tour d’une piste d’athlétisme de 400m. Donc, ce qui est arrivé dans les années 50, jamais personne ou athlète n’avait réussi à franchir la distance d’un mile en bas de 4 minutes.

C'est impossible...se disaient-ils

Et à l’époque, l’on disait, du moins l’on croyait qu’un humain (même un athlète) ne pouvait pas soutenir un effort aussi intense. On disait que jamais personne n’allait être capable de franchir le mile sous la barre des 4 minutes. C’était la croyance générale à l’époque. Jamais personne n’avait réussi cet exploit alors les gens étaient assez pessimistes face à la réussite de cet exploit. Pourtant, je reviens à notre ami Roger Bannister qui lui avait une croyance un peu différente. Roger, lui, il y croyait. Il s’entraînait pour atteindre cet objectif. Clairement, il voulait être le premier à le faire. Et qu’est-ce qui s’est passé le 6 mai 1954 selon vous? Vous me voyez venir…Roger Bannister a réussi à franchir la barrière des 4 minutes. Il a couru le mile en 3 minutes 59 secondes et 4 dixièmes.

Bon, vous allez me dire qu’il a tout juste à peine franchi la barrière des 4 minutes, mais quand même! Il a brisé non seulement cette barrière en terme de chrono mais surtout il a fait tomber une barrière psychologique importante. Avant son exploit, les gens n’y croyaient pas, ils pensaient que c’était impossible.

Surpasser sa propre marque et ouvrir la voie

Encore plus surprenant, 3 mois plus tard il récidive. Roger a amélioré son propre chrono sur la même distance. Lors de cette compétition, il a couru le mile en 3 :58.8. C’est assez incroyable comme exploit quand l’on pense qu’à cette époque l’on croyait que c’était un objectif hors de portée pour les athlètes.

Et maintenant, qu’est-ce qui s’est passé par la suite selon vous? Évidemment, c’est la portion intéressante dans toute cette histoire. D’après vous, une fois que la barrière des 4 minutes a été brisé, que s’est-il passé ensuite? Je ne vous laisser pas attendre trop longtemps, je vous donne la réponse immédiatement.

La réponse c’est que d’autres athlètes ont commencé à le réussir aussi. Comme exemple, seulement deux semaines plus tard, John Landy a lui aussi réussi à courir le mile en bas de 4 minutes (3 :57.9). L’on pensait que c’était un exploit impossible et dès que Roger Bannister atteint cette marque, on note que tranquillement d’autres athlètes ont commencé à le faire eux aussi et même à abaisser la marque établie par Bannister. D’année en année, et ça dure depuis ce temps, de nouveaux athlètes réussissent à courir le mile en bas de 4 minutes.

Le record de tous les temps

Si l’on revient à aujourd’hui, nous sommes rendus dans des temps complètement incroyables. Il y a d’ailleurs un record qui tient à ce jour qui a été établi en 1999 par un coureur marocain (Hicham El Guerrouj). La distance a été couru en 3 :43.13. C’est donc le record incontesté en date d’aujourd’hui. Ça va faire bientôt plus de 20 ans que ce record tient.

Je vous pose cette question : est-ce un record intouchable? Est-ce que nous avons finalement atteint la limite de la performance humaine? Le record du mile en bas de 4 minutes a été constamment battu dans les 60 dernières années. Cependant, ce record de 3 :43.13 est celui qui a tenu le plus longtemps à ce jour. Donc, sommes-nous à la limite de la capacité humaine? Je trouve intéressant de se questionner. Je vous laisse la peine d’y réfléchir!

Équipement très modeste

Dans un autre ordre d’idées, il est intéressant aussi de noter que Roger Bannister a réussi son exploit avec des souliers de course…disons très rudimentaires. Vous pouvez les voir sur l’image ci-dessous.

Souliers de Roger Bannister - Psychologie du sport
The running shoes used by Britain’s Sir Roger Bannister when he ran the first sub-four-minute mile in 1954 lie on the grass at Pembroke College, Oxford, during celebrations for the 50th anniversary of the event, May 6, 2004. REUTERS/David Bebber

Je vous pose la question suivante : seriez-vous capable de courir un mile en bas de 4 minutes avec de tels souliers? Mais au-delà de cette question, ce qui est vraiment intéressant pour vous c’est de vous poser cette question : qu’est-ce que vous croyez qui est impossible dans votre sport? Quelles sont les limites ou les barrières que vous vous imposez vous-même? Quelles sont les limites que les gens autour de vous vont vous imposer ou essayer de vous faire croire?

Je vous suggère simplement de reconsidérer ces «barrières» et peut-être même de repenser à l’histoire de Roger Bannister pour ne pas vous laisser décourager par les gens autour de vous. Donc vous dans votre sport…qu’est-ce qui est VRAIMENT impossible et qu’est-ce qui est peut-être juste une fausse croyance?

Une mentalité gagnante et des croyances différentes des autres

En conclusion, voici ce que l’on peut retenir de cette histoire de Roger Bannister. C’est d’abord qu’il avait une mentalité gagnante. Il n’achetait pas dans les croyances négatives des gens autour de lui. Il croyait sincèrement qu’il pouvait le faire, courir le mile en bas de 4 minutes. Il était positif et évidemment il avait la détermination nécessaire pour s’entraîner et faire les efforts requis. Il avait le courage de demeurer avec son idée. Il voulait être le premier à réussir cet exploit.

Il y a aussi le côté «préparation» dans toute cette histoire. Roger Bannister n’est pas arrivé comme ça par hasard. Il s’est entraîné, il s’est préparé pour réussir. Il s’est approché tranquillement du but jusqu’à finalement abattre cette marque, donc de courir le mile en bas de 4 minutes. Il avait un entraîneur qui était là avec lui pour l’aider et qui a eu un grand impact sur lui. C’est aussi grâce à sa participation que ça s’est produit. Toute la préparation technique, physique et psychologique était là en place. Rien n’arrive par hasard.

De plus, Roger Bannister avait un but et il avait confiance en lui. Il avait confiance qu’il pouvait atteindre cet objectif. Son focus était vraiment au bon endroit. Il avait un objectif en tête, il voulait être le premier à le faire et il l’a accompli.

Donc, on peut noter ici tout l’aspect psychologique dans cette histoire peu banale. Oui, Bannister avait des capacités physiques incroyables et il a travaillé sa technique mais tout le côté mental a été aussi un facteur majeur dans sa réussite. Si cet athlète n’y croyait pas, jamais il aurait abaissé cette marque. Est-ce que quelqu’un d’autre l’aurait réussi à un moment donné? Bien entendu. Mais Bannister a été le premier à la faire. En quelque sorte, il a ouvert la voie à d’autres coureurs.

J’espère que vous saurez vous inspirer de cette histoire et d’amener vos performances à un tout autre niveau. Bon succès!

«C’est incroyable de penser qu’il y a plus de gens qui ont escaladé l’Everest que couru le mile en bas de 4 minutes» – Roger Bannister


Vous souhaitez recevoir mes conseils automatiquement dans votre boîte courriel? Joignez ma communauté ici : JE VEUX PERFORMER


 

Catégories : Confiance, Fixation d’objectif, Motivation, Persévérance, Zone de confort

0 Commentaires

Commentaires

Aucun commentaire

Ajoutez un commentaire

Produit ajouté avec succès !