Stress

(DE 052) - Trop nerveux dans les moments importants?

Est-ce qu’il t’arrive d’être trop nerveux avant tes compétitions ou lors des moments importants? Tu n’es pas seul. Dans ce nouvel épisode de «Direction Excellence», je te partage 5 stratégies pour t’aider à mieux te gérer.

1 mars 2020

(DE 046) - Mes réalisations suite à 365 jours consécutifs de méditation

J’ai médité pendant 365 jours consécutifs. Oui, une année sans manquer. J’ai vécu une super expérience. Je t’explique ce que j’en retire et tu pourras décider si ça t’intéresse toi aussi d’explorer plus sérieusement la méditation.

15 nov. 2019

(DE 012) - Trois étapes pour diminuer votre stress à l'aide de pensées plus réalistes

La semaine dernière, j’ai fait de l’excavation, du labourage et du défrichage. J’ai travaillé sur le terrain de ma maison vous penser? Non, pas tout à fait. J’ai plutôt joué ma première ronde de golf de la saison.

15 juin 2018

(DE 005) – Lysanne Richard et la force mentale d'une plongeuse de haut vol

Pour plonger d'une plateforme de 20m, il faut être solide entre les deux oreilles. Lysanne Richard, plongeuse de haut vol sur le circuit professionnel Red Bull Cliff Diving, partage ses secrets, entre autres, l'aspect mental qui se cache derrière ses succès.

2 mars 2018

Athlète fort mentalement – Routine d’avant performance

Tu as besoin de temps pour entrer dans ton match, pour t’assurer que tu es bien motivé et concentré. Il y a un processus personnel à suivre afin d’être dans l’état psychologique optimal pour performer à son plein potentiel.

20 mai 2017

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