Comment éviter de crouler sous la pression (choking) et mieux performer dans les moments importants
Plusieurs sportifs se demandent comment éviter de crouler sous la pression et mieux performer dans les moments importants. J’ai quelques solutions pour toi.
18 mai 2021
La première chose à faire quand le stress fait son apparition
Je t’explique quelle est la première chose à faire quand le stress fait son apparition. Que ce soit en compétition, à l’école, au travail ou à la maison, le stress va se pointer à un moment ou un autre.
30 mars 2021
Comment combattre la fatigue mentale? (6 conseils pour diminuer l’épuisement mental)
Personne n'est à l'abri de la fatigue mentale. C'est pourquoi, dans cet épisode, je t'explique comment combattre cette fatigue. Je partage des conseils tout simples pour diminuer les effets de l'épuisement mental et t’aider à retrouver de l'énergie.
9 févr. 2021
(DE 046) - Mes réalisations suite à 365 jours consécutifs de méditation
J’ai médité pendant 365 jours consécutifs. Oui, une année sans manquer. J’ai vécu une super expérience. Je t’explique ce que j’en retire et tu pourras décider si ça t’intéresse toi aussi d’explorer plus sérieusement la méditation.
15 nov. 2019
Quoi faire lorsqu’un coéquipier m’intimide?
Si tu te retrouves dans une situation où tu es la cible de commentaires négatifs, d’acharnement ou d’intimidation de la part d’un coéquipier, il faut faire quelque chose. Voici 3 stratégies en préparation mentale pour t'aider.
20 nov. 2017
