(DE 054) - Un exercice simple à faire chez toi chaque jour pour développer ta force mentale

1 avr. 2020

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Photo crédit : hannah-reding-zePf6ImqAoU-unsplash

Direction Excellence, épisode #054 – Un exercice simple à faire chez toi chaque jour pour développer et entretenir ta force mentale

Es-tu confiné chez toi à cause de la pandémie du coronavirus? Les chances sont fortes que oui puisque pratiquement toute la population de la terre entière est dans cette situation.

Continuer à progresser malgré le confinement

Mais toi, le sportif, l’athlète…tu as le goût de continuer de progresser. Si tu fais preuve de créativité, tu peux t’entraîner à la maison avec les outils et équipements dont tu disposes. Plusieurs athlètes ont déjà démontré qu’il est possible de le faire.

Et le mental maintenant? Est-ce possible de continuer à le développer? C’EST CERTAIN! C’est justement une très belle occasion d’y consacrer plus de temps et plus de sérieux.

Travailler ton mental

Le volet psychologique de la performance est trop souvent négligé. Il est travaillé en dernier…s’il reste du temps de disponible. Or, il y a rarement du temps! La préparation mentale passe donc trop souvent «dans l’beurre» comme on dit au Québec. Traduction libre : on ne s’en préoccupe pas.

J’ai préparé un épisode de podcast qui saura t’intéresser. Je t’y présente un exercice SIMPLE que tu peux faire chez toi chaque jour pour développer et entretenir ta force mentale. En plus de t’aider pour les compétitions qui reprendront un jour, cet exercice va t’aider à mieux naviguer à travers cette période d’incertitude. Ça va te permettre d’apprécier davantage ce que tu as plutôt que de te concentrer sur ce que tu n’as pas.

15 minutes pour découvrir cet exercice

Prêt à découvrir cet exercice? Super! Il ne te reste plus qu’à écouter l’épisode #054 de «Direction Excellence». La durée de l’épisode : 15 minutes. Bonne écoute!

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Apprendre à mieux performer, ça t'intéresse?

Si tu es à la recherche d’outils et d’un encadrement pour t’aider à performer quand ça compte, à réaliser des performances à la hauteur de ton vrai potentiel, tu ne veux pas manquer la prochaine cohorte du Club Direction Excellence (CDE). Pour ne pas manquer ta chance et surtout recevoir toutes les informations en primeur, assure-toi de joindre la liste d’attente immédiatement.