(DE 010) - La psychologie sportive...pour gagner à l'école!

15 mai 2018

Direction Excellence, épisode #010 – La psychologie sportive...pour gagner à l'école!

Vous avez une période d’examen qui arrive à grands pas? Sachez que la psychologie sportive et la préparation mentale sont là pour vous aider à obtenir la performance désirée. En tant que sportif, vous possédez déjà de bons outils. À vous maintenant d’en tirer profit pour aller chercher de bons résultats lors de vos examens scolaires!

Plusieurs de mes clients sportifs sont aussi des étudiants. Que ce soit au niveau secondaire, collégial ou universitaire, tôt ou tard ils doivent faire face à des périodes d’examen. Or, ces moments peuvent être parfois stressants, ou pour certains, ennuyants et déprimants. À l’écriture de ces lignes, je sais que les examens de fin d’année approchent.

«En tant que sportif, vous possédez déjà de bons outils»

Vous pouvez faire mieux grâce à la psychologie du sport

C’est pourquoi aujourd’hui je vous amène à réaliser que la psychologie sportive peut être votre allié dans ce genre de situation. Il n’y a pas de raison de baisser les bras, de se contenter du minimum ou d’aborder cette période avec une attitude négative. Si c’était le cas pour vous dans le passé, sachez que vous pouvez (et à mon avis, vous devez) faire mieux cette année.

N’oubliez jamais que si l’on veut être excellent sur le terrain (dans notre sport), il faut aussi faire tout en notre possible pour l’être dans les autres sphères de notre vie. J’aime dire qu’au quotidien, nous avons tous des occasions de pratiquer et d’améliorer nos habiletés mentales, comme la concentration, la confiance en soi, le discours intérieur, etc. Une période d’examen est justement un beau moment pour mettre au défi notre force mentale et ensuite de transférer ces acquis en contexte sportif.

«La psychologie sportive peut être votre allié»

Cinq conseils pour améliorer votre performance lors de vos examens scolaires

Donc, dans ce dixième épisode de mon podcast «Direction Excellence», je vous partage cinq (5) conseils pour vous aider à mieux faire lors de vos prochains examens scolaires. Vous allez découvrir :

comment aborder une fin d’année scolaire du bon angle
quel discours intérieur utiliser
sur quel objectif se concentrer
l’élément essentiel pour arriver en confiance
l’importance de s’établir une routine.

Pour tous les détails sur ces conseils, vous devez écouter l'épisode #010 de «Direction Excellence». Vous pouvez l'écouter simplement en cliquant sur le bouton «play» en haut de l'article ou en utilisant une application de lecture de balado. (Vous aimeriez avoir plus de détails et bien comprendre ce qu'est un podcast? Visionnez cette capsule explicative : Le podcast expliqué)

Un cadeau pour vous (aide-mémoire)

En prime, vous pouvez télécharger gratuitement un aide-mémoire (une liste de vérification) pour vous aider dans votre préparation. C’est offert au bas de cet article. Cet outil vous permettra de bien gérer votre soirée avant votre journée d’examen. Il vous donnera aussi les bonnes pratiques à adopter le jour de l’examen afin de maximiser votre performance sur le plan scolaire. C’est littéralement un plan de match à suivre, en 12 étapes simples. Je suis convaincu que vous apprécierez.

Téléchargez gratuitement cet aide-mémoire :

Vous en voulez plus? (Pour les athlètes sérieux)

Si vous êtes vraiment sérieux à propos de votre réussite et que votre désir est d’aller plus loin dans votre préparation mentale, sachez que j’offre aussi une formation complète sur la préparation psychologique à la compétition. Cette formation vidéo s’intitule «Se préparer à performer». Dans ce programme, je vous guide de A à Z. Je vous amène à préparer votre tête à livrer la meilleure performance possible lors de votre compétition. Soyez à votre meilleur dès les premières secondes de la compétition! Tous les détails sur la formation se retrouvent ici : https://www.jonathanlelievre.com/fr/product/se-preparer-a-performer-spap